Dicas Valiosas para Manter um Sorriso Saudável
Com a chegada do verão, as altas temperaturas, a rotina mais flexível e o consumo elevado de bebidas e alimentos típicos podem afetar a saúde bucal. O cirurgião-dentista Leonardo Carvalho, responsável técnico da Clínica Tavares, faz um alerta sobre o aumento dos riscos para a saúde da boca nesta época. Segundo ele, pequenos excessos e a falta de cuidados diários podem favorecer problemas como cáries, sensibilidade e mau hálito. Portanto, confira as principais orientações do especialista, que também é sócio da Clínica Carvalho, para garantir um sorriso saudável durante a estação mais quente do ano.
Hidratação é Fundamental
Beber água regularmente é essencial. Além de manter a boca hidratada, a ingestão de água estimula a produção de saliva e ajuda a reduzir o acúmulo de bactérias e placas bacterianas, prevenindo assim o mau hálito.
Consumo de Álcool com Moderação
As bebidas alcoólicas tendem a ressecar os tecidos bucais, aumentando o risco de formação de placa bacteriana, especialmente na língua, o que pode levar à halitose. A recomendação é consumir com moderação e reforçar a higiene bucal após essas bebidas.
Atenção ao Açúcar
Durante o verão, refrigerantes, doces e sorvetes são comumente consumidos, mas devem ser ingeridos com cautela. O açúcar pode acidificar a saliva, facilitando a desmineralização dos dentes e o surgimento de cáries. Por isso, a escovação após essas iguarias é crucial para a proteção dental.
Cuidado com Alimentos Pigmentados
Alimentos como açaí e sucos escuros, ricos em pigmentos, podem contribuir para o escurecimento dos dentes, especialmente se consumidos frequentemente. Uma escovação adequada e o uso do fio dental são recomendados para minimizar esse efeito indesejado.
Cítricos: Exigindo Atenção Extra
Embora os alimentos cítricos sejam saudáveis, sua acidez pode causar aumento da sensibilidade dental. O ideal é esperar cerca de 30 minutos após o consumo antes de escovar os dentes, evitando assim o desgaste do esmalte dental.
Sensibilidade ao Frio: Um Alerta
Picolés e sorvetes podem provocar desconforto em quem tem sensibilidade dentária, geralmente causada pela erosão do esmalte ou retração gengival. O dentista recomenda uma higiene bucal adequada, o uso de creme dental específico (evitando fórmulas com bicarbonato), além de escovas macias e movimentos suaves durante a escovação.
Kit de Higiene Sempre à Mão
É fundamental ter sempre à disposição uma escova de cerdas macias, creme dental e fio dental, especialmente durante passeios e viagens. A orientação é escovar os dentes após as refeições e não esquecer de realizar acompanhamento odontológico regularmente, com check-ups ao menos uma vez ao ano.
